陳祖湘 2023/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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9.2 km | 02:12:23 | 14:18/km

日期: 2023-01-08 06:58 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 14'22" / 17'20" / 15'52" / 11'52" / 12'59" / 17'28" / 13'25" / 12'49" / 11'15" / 20'04" /

基本訓練

1月累積里程 : 50.90 km

迪卡濃 QUECHUA FORCLAZ 44 累積 : 1917.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

謝宗晉, 楊新長和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'22"	00:14'22"
2	17'20"	00:31'42"
3	15'52"	00:47'34"
4	11'52"	00:59'26"
5	12'59"	01:12'25"
6	17'28"	01:29'53"
7	13'25"	01:43'18"
8	12'49"	01:56'07"
9	11'15"	02:07'22"
9.2	20'05"	02:12'23"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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