宗鑫 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.1 km | 00:12:33 | 03:59/km

日期: 2015-11-25 17:03 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 2370 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 04'02" / 04'02" / 03'57" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'13"

(04'13")

04'02" (+00'07")

1042 / 1042

189 / 130

2

04'12"

(08'25")

04'01" (+00'06")

1042 / 2085

188 / 131

3

04'05"

(12'30")

03'55"

1041 / 3127

188 / 135

4

00'03"

(12'33")

05'44" (+01'49")

8 / 3135

160 / 108

間歇第三趟，END

11月累積里程 : 116.81 km

saucony VIRRATA 2(綠) 累積 : 1100.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許哲銘, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'02"	00:08'04"
3	03'57"	00:12'01"
3.1	03'55"	00:12'33"

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