3.0 km | 00:15:05 | 04:56/km日期: 2023-02-04 10:38 - 地點: left bank - 平均心率: 177 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2804 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 04'49" / 04'44" / 05'25" / 02'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'05") | 1008 / 1008 | 187 / 111 |
2 | | 04'42" | 1004 / 2012 | 186 / 113 |
3 | | 05'19" (+00'37") | 1016 / 3029 | 184 / 101 |
4 | | 01'52" | 53 / 3082 | 200 / 267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
237.09 km Nike Roomx vaporfly next % 累積 :
1244.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'44" | 00:09'33" |
3 | 05'25" | 00:14'58" |
3.1 | 02'11" | 00:15'05" |