Jerry Cheng 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Cheng 台北市
ID 108571

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半馬 | 02:26:14 | 06:55/km | 第32半馬

2015 Glico跑跑人路跑

官方成績
日期	2015-11-14
成績	02:26:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

官方證書

Jerry Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'19")

00:32'19"

01:06'08"

10 km

(01:06'08")

00:33'49" (+01'30")

15 km

(01:43'37")

00:37'29" (+05'10")

01:19'02" (+12'54")

20 km

(02:25'10")

00:41'33" (+09'14")

Finish

(02:26:14)

日期: 2015-11-14 08:00 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

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Jerry Cheng

跑跑人標準姿勢.

·

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Jerry Cheng

返回時, 在中正橋時已經是大太陽.

·

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Jerry Cheng

這次只穿泡泡褲, 露出雙層的大腿照.

·

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Jerry Cheng

終點到了, 有走一陣子, 難怪發給我 "完走証"...

·

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Jerry Cheng

·

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Jerry Cheng

·

參加第一屆跑跑人路跑 21KM. 我承認快到終點前, 是有走一陣子, 難怪發給我 "完走証" .......

賽前宣言: 衣服好看

賽後評分: 補給中規中矩, 不錯的活動.
給 4 星

11月累積里程 : 69.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JihSung, CB 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'02"	00:12'28"
3	06'16"	00:18'44"
4	07'00"	00:25'44"
5	06'35"	00:32'19"
6	06'59"	00:39'18"
7	06'40"	00:45'58"
8	06'50"	00:52'48"
9	06'48"	00:59'36"
10	06'32"	01:06'08"
11	07'15"	01:13'23"
12	06'42"	01:20'05"
13	07'31"	01:27'36"
14	08'54"	01:36'30"
15	07'07"	01:43'37"
16	08'21"	01:51'58"
17	07'55"	01:59'53"
18	08'38"	02:08'31"
19	08'32"	02:17'03"
20	08'07"	02:25'10"
20.2	05'47"	02:26'32"

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