黃維揚(錸德竹22晨跑團) 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃維揚(錸德竹22晨跑團) 新竹
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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

5.7 km | 00:38:41 | 06:50/km

日期: 2015-11-26 05:23 - 地點: 竹22 - 天氣: 寒冷有風 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 06'38" / 06'53" / 06'53" / 06'44" / 06'50" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

06'52"

(13'30")

06'52" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'53"

(20'24")

06'53" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'08")

06'44" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'50"

(33'58")

06'50" (+00'13")

1000 / 5000

6

04'43"

(38'41")

07'11" (+00'34")

655 / 5655

11月累積里程 : 349.25 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 582.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

101B小麥哥, 𣛧森林木和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'53"	00:13'31"
3	06'53"	00:20'24"
4	06'44"	00:27'08"
5	06'50"	00:33'58"
5.7	07'13"	00:38'42"

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