7.3 km | 00:58:30 | 07:59/km日期: 2015-11-23 19:00 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'50" / 10'14" / 12'43" / 08'01" / 06'06" / 06'20" / 06'40" / 05'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 10'14" | 00:17'04" |
| 3 | 12'43" | 00:29'47" |
| 4 | 08'01" | 00:37'48" |
| 5 | 06'06" | 00:43'54" |
| 6 | 06'20" | 00:50'14" |
| 7 | 06'40" | 00:56'54" |
| 7.3 | 05'04" | 00:58'30" |
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