alan 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

alan 彰化
ID 89843

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5.1 km | 00:30:44 | 06:05/km

日期: 2015-11-25 20:10 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'32" / 06'26" / 06'07" / 05'45" / 05'41" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'57")

06'25" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'06"

(19'04")

06'06" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'44"

(24'49")

05'44" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'40"

(30'30")

05'40"

1000 / 5000

6

00'14"

(30'44")

04'31"

53 / 5053

11月累積里程 : 116.08 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, taifone 和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'26"	00:12'58"
3	06'07"	00:19'05"
4	05'45"	00:24'50"
5	05'41"	00:30'31"
5.1	04'23"	00:30'45"

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成績 : 03:46:01

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