5.3 km | 00:25:26 | 04:47/km日期: 2013-07-02 17:27 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天--高溫 - 平均心率: 30 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'01" / 04'56" / 04'59" / 04'50" / 04'17" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 5308 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
185.78 km 
MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 :
1816.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'56" | 00:09'57" |
| 3 | 04'59" | 00:14'56" |
| 4 | 04'50" | 00:19'46" |
| 5 | 04'17" | 00:24'03" |
| 5.3 | 04'30" | 00:25'26" |
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