kavalan 2011/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

kavalan 宜蘭
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11.4 km | 01:00:00 | 05:14/km

日期: 2011-11-24 17:34 - 地點: 傳藝路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 814 Cal

從14日開始喉嚨不舒服，接著就開始發燒退燒發燒退燒，期間好一點還不要命的去參加苗栗全馬，結果就是保六大作戰的下場，走的都比跑的長又多，接著又是開始發燒疲累....，直到今天早上起床才沒有再發燒了，心想如果傍晚沒有下雨，一定要去跑步...，哈哈...，終於等到下班時間，一回家就迫不及待的脫掉鞋子襪子，出門赤腳跑步去..，但是，太久沒運動了....小腿緊的很...幸好還有11公里多的成績...

11月累積里程 : 205.52 km

手動上傳 | 12 years ago

Wanya, Mike Hsiao 和其他 3 人說推

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