12.4 km | 01:14:24 | 06:00/km日期: 2023-02-02 05:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 06'25" / 05'52" / 06'10" / 06'19" / 16'32" / 06'21" / 05'58" / 05'40" / 05'05" / 10'16" / 06'08" / 05'40" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+01'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'27" (+01'22") | 383 / 12383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 238.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'52" | 00:12'17" |
| 3 | 06'10" | 00:18'27" |
| 4 | 06'19" | 00:24'46" |
| 5 | 16'32" | 00:41'18" |
| 6 | 06'21" | 00:47'39" |
| 7 | 05'58" | 00:53'37" |
| 8 | 05'40" | 00:59'17" |
| 9 | 05'05" | 01:04'22" |
| 10 | 10'16" | 01:14'38" |
| 11 | 06'08" | 01:20'46" |
| 12 | 05'40" | 01:26'26" |
| 12.4 | 06'26" | 01:28'54" |
Autumn Cho 說推
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