Huang Amos柏勝 2023/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

13.1 km | 01:48:20 | 08:15/km

日期: 2023-02-05 06:07 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'55" / 08'16" / 07'47" / 07'53" / 09'12" / 09'18" / 08'36" / 10'27" / 08'13" / 07'25" / 06'39" / 10'28" / 09'54" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'24"

(14'17")

07'24" (+00'45")

1000 / 2000

3

07'15"

(21'33")

07'15" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'53"

(29'26")

07'53" (+01'14")

1000 / 4000

5

08'09"

(37'35")

08'09" (+01'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 177.18 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

于維蓁, 沈麗鳳和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	08'16"	00:15'11"
3	07'47"	00:22'58"
4	07'53"	00:30'51"
5	09'12"	00:40'03"
6	09'18"	00:49'21"
7	08'36"	00:57'57"
8	10'27"	01:08'24"
9	08'13"	01:16'37"
10	07'25"	01:24'02"
11	06'39"	01:30'41"
12	10'28"	01:41'09"
13	09'54"	01:51'03"
13.1	11'16"	01:52'31"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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