看facebook朋友都認真運動
不是動很多就是下雨天在家也要動
本來很想要偷懶休息的我
今天吃那麼多還是出去動了
前面感覺也沒有很拼命衝就認真跑
不過收滿5.25k後轉向降速了
人很多的時候真的跑起來比較認真
應該是說就算想偷懶也會盡量跑
所以從本來5.25後就想停
到10公里就想停
到真的跑滿一小時
因為下大雨是非常好的理由就回家了
好險還是出去運動
跑完好舒服


lap1 5:08
lap2 5:03
lap3 5:04
lap4 5:07
lap5 5:03
lap6 1:18(524m)
lap7 5:45
lap8 5:33
lap9 5:28
lap10 5:33
lap11 4:05(745m)
lap12 5:33
lap13 1:14(234m)
hr avg 159 bpm
hr max 165 bpm