Sky Chen 2023/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sky Chen 台北市
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6.2 km | 00:38:30 | 06:13/km

日期: 2023-02-03 08:22 - 平均心率: 116 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 09'10" / 06'06" / 05'22" / 05'30" / 05'34" / 05'24" / 07'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.05 km

Strava 上傳 | 1 year ago

吳佳哲說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	06'06"	00:15'16"
3	05'22"	00:20'38"
4	05'30"	00:26'08"
5	05'34"	00:31'42"
6	05'24"	00:37'06"
6.2	07'31"	00:38'30"

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