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    ChrisKo 新竹
    ID 849
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChrisKo
    10.0 km | 01:05:12 | 06:31/km
    日期: 2015-11-25 07:53 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 130 - 卡路里: 720 Cal

    早上邊追日劇邊小跑....

    終於找到久違不見的心跳帶了....
    10.5kmh 控制心率在 126~144 之間只能維持 40分鐘，看來週六將是一場硬仗了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 248.55 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1527.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    mingwu, Jack 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Lc 0.0K 是什麼概念呀~
    2015-11-25 11:08 ·
    JY 應該就是一直跑，依然還在原地打轉~~~
    2015-11-25 11:43 ·
     3 個人推
    Lc 倉鼠的概念！XD
    2015-11-25 12:34 ·
     1 個人推
    ChrisKo 是跑跑步機啦 :P , 910XT 沒有內建室內跑步的運動模式...
    2015-11-25 14:11 ·
     2 個人推
    Lc 哇～好大隻的倉鼠！XD
    2015-11-25 14:22 ·
     2 個人推
    ChrisKo 邊跑邊看電視，跑完就可以立刻洗澡還不賴吔...
    2015-11-25 14:27 ·
     2 個人推

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