15.3 km | 01:56:46 | 07:36/km日期: 2015-11-22 04:53 - 地點: 天龍國市區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'08" / 06'01" / 05'52" / 06'00" / 06'07" / 12'17" / 08'30" / 06'52" / 06'34" / 07'13" / 06'11" / 06'21" / 06'05" / 05'33" / 05'39" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 15335 / 15335 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 15335 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 15335 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 15335 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 15335 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 15335 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 15335 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 15335 |
04:50家裡出發到東吳看神人們比賽~
5K時肚子怪怪的去上廁所然後在市區遇到紅綠燈一直跑跑停停~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.56 km 
母子鱷魚 地表最強Y拖一代 累積 :
4919.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'01" | 00:12'09" |
| 3 | 05'52" | 00:18'01" |
| 4 | 06'00" | 00:24'01" |
| 5 | 06'07" | 00:30'08" |
| 6 | 12'17" | 00:42'25" |
| 7 | 08'30" | 00:50'55" |
| 8 | 06'52" | 00:57'47" |
| 9 | 06'34" | 01:04'21" |
| 10 | 07'13" | 01:11'34" |
| 11 | 06'11" | 01:17'45" |
| 12 | 06'21" | 01:24'06" |
| 13 | 06'05" | 01:30'11" |
| 14 | 05'33" | 01:35'44" |
| 15 | 05'39" | 01:41'23" |
| 15.3 | 05'55" | 01:43'22" |
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