詹鎮岳 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

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21.9 km | 02:11:21 | 05:59/km

日期: 2015-11-22 08:29 - 總爬升: 1098 m - 地點: 華山福華宫 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 09'21" / 07'01" / 07'48" / 04'10" / 07'22" / 04'41" / 04'01" / 05'10" / 06'45" / 06'24" / 06'54" / 06'16" / 06'06" / 04'57" / 01'39" / 06'28" / 05'34" / 07'32" / 06'39" / 06'36" / 04'17" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'22" (+07'47")

990 / 990

2

07'05"

(16'22")

07'00" (+05'25")

1011 / 2002

3

07'48"

(24'10")

07'46" (+06'11")

1003 / 3006

4

04'10"

(28'20")

04'08" (+02'33")

1005 / 4011

5

07'22"

(35'42")

07'16" (+05'41")

1013 / 5024

展開計圈分析

雲林

詹鎮岳

小成說推

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雲林

詹鎮岳

小成和澤陳說推

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雲林

詹鎮岳

小成和澤陳說推

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Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320e 上傳 | 8 years ago

Hannah, 跑步婷和其他 126 人說推

·

觀看另 33 則留言

丁彥伶好棒！半馬唷！

2015-11-25 19:16 ·

丁彥伶謝謝你！我會努力做更好的自己！

2015-11-25 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	07'01"	00:16'22"
3	07'48"	00:24'10"
4	04'10"	00:28'20"
5	07'22"	00:35'42"
6	04'41"	00:40'23"
7	04'01"	00:44'24"
8	05'10"	00:49'34"
9	06'45"	00:56'19"
10	06'24"	01:02'43"
11	06'54"	01:09'37"
12	06'16"	01:15'53"
13	06'06"	01:21'59"
14	04'57"	01:26'56"
15	01'39"	01:28'35"
16	06'28"	01:35'03"
17	05'34"	01:40'37"
18	07'32"	01:48'09"
19	06'39"	01:54'48"
20	06'36"	02:01'24"
21	04'17"	02:05'41"
22.0	05'56"	02:11'21"

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