吳力感 2023/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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35.1 km | 02:32:19 | 13.8 km/h

日期: 2023-01-23 12:36 - 總爬升: 321 m - 地點: 桃園-大溪 - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 720 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

14.17 (-10.32)

979 / 979

2

03'13"

(07'22")

18.95 (-5.54)

1011 / 1991

3

03'23"

(10'45")

17.82 (-6.67)

1004 / 2996

4

04'57"

(15'42")

12.12 (-12.37)

999 / 3996

5

03'10"

(18'52")

19.05 (-5.44)

1003 / 4999

展開計圈分析

桃園

吳力感

·

1月累積里程 : 35.12 km

Android - Xiaomi M2004J19C 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-20.0 %
2	18.8	-25.3 %
3	17.8	-4.8 %
4	12.1	6.7 %
5	18.9	11.0 %
6	17.6	5.2 %
7	17.1	3.6 %
8	16.5	-7.0 %
9	16.0	5.6 %
10	16.5	5.4 %
11	16.3	5.7 %
12	9.6	-3.2 %
13	20.9	-11.4 %
14	20.7	9.5 %
15	24.7	-7.3 %
16	13.8	-2.6 %
17	4.7	4.5 %
18	9.1	5.0 %
19	13.3	3.3 %
20	4.8	5.8 %
21	13.5	4.2 %
22	16.6	11.7 %
23	14.6	4.0 %
24	11.9	5.5 %
25	14.8	5.8 %
26	18.9	-6.0 %
27	14.6	5.8 %
28	15.5	-6.8 %
29	20.1	9.5 %
30	20.1	-4.8 %
31	20.3	4.5 %
32	18.6	-4.5 %
33	19.3	-6.4 %
34	18.8	-4.8 %
35	16.8	-5.4 %
35.2	12.1	-8.5 %

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