志在必行 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:25:49 | 05:08/km

日期: 2015-11-24 17:15 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 05'55" / 05'12" / 05'07" / 04'54" / 04'46" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+01'09")

1000 / 1000

2

05'12"

(11'06")

05'12" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'57"

(16'04")

04'57" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'58")

04'53" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'45"

(25'44")

04'45"

1000 / 5000

6

00'04"

(25'49")

04'36"

16 / 5016

11月累積里程 : 523.44 km

紫Y拖累積 : 1558.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Blair , 小馬和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'12"	00:11'07"
3	05'07"	00:16'14"
4	04'54"	00:21'08"
5	04'46"	00:25'54"
5.0	04'01"	00:25'58"

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