seikotung 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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17.5 km | 01:40:28 | 05:43/km

日期: 2015-11-23 15:34 - 地點: 清水 - 天氣: 北風起 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 05'34" / 05'49" / 05'59" / 06'27" / 05'52" / 06'01" / 06'06" / 05'49" / 05'48" / 05'55" / 05'51" / 05'37" / 05'38" / 05'09" / 05'05" / 05'12" / 05'31" / 05'43" /

高美濕地轉五福圳上自行車場

11月累積里程 : 297.78 km

BROOKS PUREFLOW3 累積 : 1544.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shen, 王培堂和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'49"	00:11'23"
3	05'59"	00:17'22"
4	06'27"	00:23'49"
5	05'52"	00:29'41"
6	06'01"	00:35'42"
7	06'06"	00:41'48"
8	05'49"	00:47'37"
9	05'48"	00:53'25"
10	05'55"	00:59'20"
11	05'51"	01:05'11"
12	05'37"	01:10'48"
13	05'38"	01:16'26"
14	05'09"	01:21'35"
15	05'05"	01:26'40"
16	05'12"	01:31'52"
17	05'31"	01:37'23"
17.5	05'43"	01:40'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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