5.4 km | 00:37:06 | 06:49/km日期: 2023-01-27 07:22 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'53" / 06'55" / 06'45" / 06'35" / 07'33" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 435 / 5435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
406.59 km Addida Energy Boost 2 累積 :
4599.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'55" | 00:13'48" |
3 | 06'45" | 00:20'33" |
4 | 06'35" | 00:27'08" |
5 | 07'33" | 00:34'41" |
5.4 | 05'30" | 00:37'05" |