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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    924 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChiangYu🆕♾
    12.3 km | 01:22:14 | 06:39/km
    日期: 2023-01-26 16:11 - 地點: 圓林大道 - 天氣: 跑步的天氣 - 平均心率: 142 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
    Pace: 06'14" / 06'26" / 06'08" / 06'18" / 09'48" / 06'21" / 07'43" / 17'19" / 05'55" / 05'27" / 09'12" / 05'43" / 06'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'25"  (12'40")
    		06'25" (+00'58")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'48")
    		06'07" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'18"  (25'06")
    		06'18" (+00'51")1000 / 4000
    5
    06'14"  (31'21")
    		06'14" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (37'41")
    		06'20" (+00'53")1000 / 6000
    7
    07'43"  (45'25")
    		07'43" (+02'16")1000 / 7000
    8
    08'28"  (53'53")
    		08'28" (+03'01")1000 / 8000
    9
    05'54"  (59'47")
    		05'54" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'27"  (01:05'15")
    		05'27"1000 / 10000
    11
    09'11"  (01:14'26")
    		09'11" (+03'44")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:20'09")
    		05'43" (+00'16")1000 / 12000
    13
    02'04"  (01:22'14")
    		06'08" (+00'41")339 / 12339
    彰化
    ChiangYu🆕♾
    黃珠圓 和 賴瀛洲 說推
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    彰化
    ChiangYu🆕♾
    黃珠圓 說推
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    彰化
    ChiangYu🆕♾
    黃珠圓 和 賴瀛洲 說推
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 183.05 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    yulin Liu, Jason Tang 和其他 101 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳沆圳 晚安～年初五，1234跑跑愉快😄👍👍
    2023-01-26 18:24 ·
     1 個人推
    陳世杰 阿布拉晚安～年假運動愉快
    2023-01-26 19:00 ·
     1 個人推
    顏琮益 晚安！跑步愉快👍
    2023-01-26 19:02 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，初五新年快樂，兔年行大運
    2023-01-26 19:06 ·
     1 個人推
    我 晚安，年初五跑步愉快。

    ㊗️你兔年行大運。
    2023-01-26 19:17 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週四跑步連假運動愉快，漂亮，加油
    2023-01-26 20:14 ·
     1 個人推
    黃珠圓 天空分一半~
    2023-01-26 21:01 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2023-01-27 00:51 ·
     1 個人推
    오빠 好彩頭
    福氣來
    2023-01-27 10:43 ·
     2 個人推
    Meag Kuo 跑步開心
    2023-01-27 11:05 ·
     1 個人推
    陳向榮 新春愉快！夜跑開心！
    2023-01-27 14:02 ·
     2 個人推
    陳孫文 新年好，順利、平安
    2023-01-27 18:19 ·
     1 個人推
    王秋娟 晚上好～運動快樂！
    新年快樂🎆
    員林有這麼美的地方，在哪呢？
    😄😄😄
    2023-01-27 20:49 ·
     1 個人推
    怡佩 初五愉快🥳🥳🥳
    2023-01-28 16:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'26"00:12'40"
    306'08"00:18'48"
    406'18"00:25'06"
    509'48"00:34'54"
    606'21"00:41'15"
    707'43"00:48'58"
    817'19"01:06'17"
    905'55"01:12'12"
    1005'27"01:17'39"
    1109'12"01:26'51"
    1205'43"01:32'34"
    12.306'08"01:34'39"

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