蔡智明 2013/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智明台中
ID 8587

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3.0 km | 00:12:32 | 04:10/km

日期: 2013-07-01 20:19 - 地點: 大甲體育場7.5圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 161 Cal

跑到一半肚子超痛><
果然吃完晚餐要休2小時以上
只休了一小時本來要練十趟結果跑完第五趟就超痛
把這次經驗記起來下次要注意了><

間歇不停(200m+400m)X5
1:05->200M
1:19->400M
1:01->200M
1:20->400M
1:04->200M
1:24->400M
1:11->200M
1:26->400M
1:11->200M
1:27->400M

7月累積里程 : 146.47 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 861.2 km

手動上傳 | 11 years ago

Beck Lin, Jerry Wu 和其他 16 人說推

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觀看另 2 則留言

尼克(Nick) 哈~吃飽運動真的很傷, 偶都盡量飯前運動, 因為有些食物比較難消化, 甚至休息兩個小時都還會有影響@@

2013-07-01 22:14 ·

3 個人推

蔡智明是阿以後晚上要練的話要早點吃晚餐了><

2013-07-01 22:23 ·

1 個人推

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