Joseph C. C. Lin 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph C. C. Lin 新北市
ID 33611

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Joseph C. C. Lin

24.0 km | 01:35:14 | 03:57/km

日期: 2015-10-21 05:56 - 地點: Xizhi District Stadium - 天氣: Rainy and windy - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 04'10" / 04'00" / 04'00" / 03'56" / 03'56" / 03'56" / 03'56" / 04'00" / 04'00" / 03'56" / 03'53" / 03'55" / 03'56" / 04'00" / 04'00" / 03'56" / 03'52" / 03'56" / 03'56" / 03'56" / 03'56" / 04'00" / 03'52" / 03'48" / 46'40" /

10月累積里程 : 113.08 km

Mizuno Wave Idaten Dynamics 累積 : 232.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

元翔（潔衣坊）, Zifei Chien 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'00"	00:08'10"
3	04'00"	00:12'10"
4	03'56"	00:16'06"
5	03'56"	00:20'02"
6	03'56"	00:23'58"
7	03'56"	00:27'54"
8	04'00"	00:31'54"
9	04'00"	00:35'54"
10	03'56"	00:39'50"
11	03'53"	00:43'43"
12	03'55"	00:47'38"
13	03'56"	00:51'34"
14	04'00"	00:55'34"
15	04'00"	00:59'34"
16	03'56"	01:03'30"
17	03'52"	01:07'22"
18	03'56"	01:11'18"
19	03'56"	01:15'14"
20	03'56"	01:19'10"
21	03'56"	01:23'06"
22	04'00"	01:27'06"
23	03'52"	01:30'58"
24	03'48"	01:34'46"
24.1	03'49"	01:35'14"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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