饒程皓 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

饒程皓台中
ID 469617

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半馬 | 02:46:43 | 07:54/km | 第8半馬

2022 臺北馬拉松

官方成績
日期	2022-12-18
成績	02:46:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'23")

00:34'23" (+00'23")

01:08'23"

10 km

(01:08'23")

00:34'00"

15 km

(01:49'24")

00:41'01" (+07'01")

01:26'34" (+18'11")

20 km

(02:34'57")

00:45'33" (+11'33")

Finish

(02:46:43)

日期: 2022-12-18 07:13 - 地點: 台北 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1513 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 52%

台中

饒程皓

·

基本訓練

賽後評分: 路線有一直調整，希望越來越好
給 5 星

12月累積里程 : 21.55 km

brooks LEVITATE 累積 : 263.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

@張小弟@ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'38"	00:13'49"
3	06'15"	00:20'04"
4	06'40"	00:26'44"
5	07'39"	00:34'23"
6	07'14"	00:41'37"
7	06'14"	00:47'51"
8	06'38"	00:54'29"
9	06'32"	01:01'01"
10	07'22"	01:08'23"
11	06'14"	01:14'37"
12	06'48"	01:21'25"
13	07'55"	01:29'20"
14	10'45"	01:40'05"
15	09'19"	01:49'24"
16	08'53"	01:58'17"
17	09'27"	02:07'44"
18	09'20"	02:17'04"
19	09'40"	02:26'44"
20	08'13"	02:34'57"
21	07'55"	02:42'52"
21.6	07'00"	02:46'45"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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