5.6 km | 02:19:24 | 25:05/km日期: 2023-01-25 07:51 - 總爬升: 754 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 7°C - 濕度: 84%
Pace: 17'20" / 21'35" / 21'21" / 23'17" / 24'02" / 57'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'35" (+04'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'20" (+04'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'16" (+05'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'02" (+06'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 57'13" (+39'54") | 556 / 5556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 399.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'20" | 00:17'20" |
| 2 | 21'35" | 00:38'55" |
| 3 | 21'21" | 01:00'16" |
| 4 | 23'17" | 01:23'33" |
| 5 | 24'02" | 01:47'35" |
| 5.6 | 57'14" | 02:19'25" |
留言 
