尤世亮 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

尤世亮桃園
ID 225718

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5.1 km | 00:26:47 | 05:17/km

日期: 2015-11-19 21:40 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'04" / 05'15" / 05'26" / 05'19" / 05'24" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'00"

993 / 993

2

05'20"

(10'19")

05'17" (+00'17")

1006 / 2000

3

05'21"

(15'40")

05'21" (+00'21")

998 / 2999

4

05'24"

(21'04")

05'21" (+00'21")

1008 / 4007

5

05'28"

(26'32")

05'25" (+00'25")

1008 / 5015

6

00'15"

(26'47")

04'59"

50 / 5065

基本訓練

11月累積里程 : 108.16 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 8 years ago

Elaine🌸, Ch 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'15"	00:10'19"
3	05'26"	00:15'45"
4	05'19"	00:21'04"
5	05'24"	00:26'28"
5.1	04'48"	00:26'47"

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