7.0 km | 00:33:46 | 04:48/km日期: 2015-11-17 20:48 - 平均心率: 65 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 04'32" / 04'32" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 05'00" / 05'12" / 02'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.11 km 
Adidas Adizero feather 4（橘黃） 累積 :
945.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'32" | 00:09'04" |
| 3 | 04'40" | 00:13'44" |
| 4 | 04'44" | 00:18'28" |
| 5 | 04'36" | 00:23'04" |
| 6 | 05'00" | 00:28'04" |
| 7 | 05'12" | 00:33'16" |
| 7.0 | 02'28" | 00:33'20" |
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