27.5 km | 02:41:16 | 05:51/km日期: 2015-11-17 13:56 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1684 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 40%
Pace: 05'44" / 05'21" / 05'23" / 05'20" / 05'29" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'25" / 05'37" / 09'41" / 05'28" / 05'35" / 05'27" / 05'28" / 05'25" / 05'26" / 05'33" / 05'31" / 05'32" / 05'38" / 05'40" / 05'33" / 05'51" / 05'42" / 05'39" / 05'44" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 27516 / 27516 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 27516 |
從七號水門起跑到南港捷運站基隆河左岸0.0k剛好10k
，折返後到承德橋再回頭，手錶突然沒電，不然本來想跑30k，殘念~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.56 km 
母子鱷魚 地表最強Y拖一代 累積 :
4919.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'21" | 00:11'05" |
| 3 | 05'23" | 00:16'28" |
| 4 | 05'20" | 00:21'48" |
| 5 | 05'29" | 00:27'17" |
| 6 | 05'28" | 00:32'45" |
| 7 | 05'28" | 00:38'13" |
| 8 | 05'26" | 00:43'39" |
| 9 | 05'25" | 00:49'04" |
| 10 | 05'37" | 00:54'41" |
| 11 | 09'41" | 01:04'22" |
| 12 | 05'28" | 01:09'50" |
| 13 | 05'35" | 01:15'25" |
| 14 | 05'27" | 01:20'52" |
| 15 | 05'28" | 01:26'20" |
| 16 | 05'25" | 01:31'45" |
| 17 | 05'26" | 01:37'11" |
| 18 | 05'33" | 01:42'44" |
| 19 | 05'31" | 01:48'15" |
| 20 | 05'32" | 01:53'47" |
| 21 | 05'38" | 01:59'25" |
| 22 | 05'40" | 02:05'05" |
| 23 | 05'33" | 02:10'38" |
| 24 | 05'51" | 02:16'29" |
| 25 | 05'42" | 02:22'11" |
| 26 | 05'39" | 02:27'50" |
| 27 | 05'44" | 02:33'34" |
| 27.5 | 05'40" | 02:36'30" |
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