～～ 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

～～台中
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10.1 km | 01:27:14 | 08:39/km

日期: 2015-11-17 16:08 - 總爬升: 120 m - 地點: 幼稚園大班 - 天氣: 要保重 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 47%

Pace: 08'17" / 07'04" / 08'54" / 11'55" / 09'16" / 07'57" / 06'52" / 08'30" / 08'39" / 10'28" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'17" (+01'26")

1000 / 1000

2

07'03"

(15'21")

07'03" (+00'12")

1000 / 2000

3

08'53"

(24'14")

08'53" (+02'02")

1000 / 3000

4

11'54"

(36'09")

11'54" (+05'03")

1000 / 4000

5

09'16"

(45'25")

09'16" (+02'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

～～

https://youtu.be/Gcxv7i02lXc

阿甘Lee～OM, Ryuichi 樂福哥和其他 9 人說推

·

觀看另 13 則留言

dayso 沒那麼優雅啦 ^^

2015-11-19 23:57 ·

2 個人推

～～還猜ㄚ~我歌都聽兩遍了....
.........癢癢症候群啦................

2015-11-20 00:01 ·

2 個人推

人生最慢妙的風景～竟是內心的淡定與從容！

11月累積里程 : 202.97 km

亞瑟士虎走累積 : 500.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, 雪人和其他 39 人說推

·

觀看另 4 則留言

～～ 91～我看還是妳最懂！

2015-11-18 08:58 ·

1 個人推

Joyce 呵呵^^

2015-11-18 09:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'04"	00:15'21"
3	08'54"	00:24'15"
4	11'55"	00:36'10"
5	09'16"	00:45'26"
6	07'57"	00:53'23"
7	06'52"	01:00'15"
8	08'30"	01:08'45"
9	08'39"	01:17'24"
10	10'28"	01:27'52"
10.1	12'29"	01:28'46"

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