11.4 km | 01:18:28 | 06:52/km日期: 2023-01-12 17:12 - 總爬升: 121 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'01" / 06'57" / 07'32" / 06'22" / 06'39" / 06'53" / 07'16" / 06'34" / 06'46" / 06'44" / 06'51" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'14" (+00'52") | 399 / 11399 |
持恆週四跑步運動
翔園-忠貞路-中75-月老夜景-都會公園-都會園路-中75-忠貞路-翔園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
179.44 km 
抗菌蚵技神速y拖-水藍 ㄚ拖 累積 :
701.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'57" | 00:13'58" |
| 3 | 07'32" | 00:21'30" |
| 4 | 06'22" | 00:27'52" |
| 5 | 06'39" | 00:34'31" |
| 6 | 06'53" | 00:41'24" |
| 7 | 07'16" | 00:48'40" |
| 8 | 06'34" | 00:55'14" |
| 9 | 06'46" | 01:02'00" |
| 10 | 06'44" | 01:08'44" |
| 11 | 06'51" | 01:15'35" |
| 11.4 | 07'13" | 01:18'28" |
展開計圈分析
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