3.3 km | 01:26:56 | 26:05/km日期: 2023-01-07 15:42 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 24'59" / 37'46" / 16'59" / 21'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'22" (+06'54") | 940 / 940 |
| 2 | | 38'25" (+20'57") | 1000 / 1940 |
| 3 | | 17'28" | 1000 / 2940 |
| 4 | | 20'48" (+03'20") | 391 / 3332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~8 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 8~9 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 9~10 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 10~10 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 10~11 | 97.5~100% |
| 最大心率為11 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 22.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'59" | 00:24'59" |
| 2 | 37'46" | 01:02'45" |
| 3 | 16'59" | 01:19'44" |
| 3.3 | 21'49" | 01:26'59" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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