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劉律寬Luke
台北市
ID 1034
134 位追隨者
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劉律寬Luke
全馬
|
04:47:10
|
06:48/km
|
第24馬
Standard Chartered Bangkok Marathon 2015
官方成績
日期
2015-11-15
成績
04:47:10
總名次
702 / 3403
分組名次
96 / 446
平均速度
06:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'16")
00:29'16" (+00'21")
00:58'11"
10 km
(00:58'11")
00:28'55"
15 km
(01:29'39")
00:31'28" (+02'33")
01:08'07" (+09'56")
20 km
(02:06'18")
00:36'39" (+07'44")
25 km
(02:42'51")
00:36'33" (+07'38")
01:13'47" (+15'36")
30 km
(03:20'05")
00:37'14" (+08'19")
35 km
(03:55'41")
00:35'36" (+06'41")
01:09'20" (+11'09")
40 km
(04:29'25")
00:33'44" (+04'49")
Finish
(04:47:10)
日期:
2015-11-15 02:59
-
卡路里:
2296 Cal
-
總步數:
41482
-
平均步頻:
144
-
平均步幅:
102 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'13"
(05'13")
05'11"
1004 / 1004
178 / 108
2
05'40"
(10'53")
05'39" (+00'28")
1000 / 2004
171 / 102
3
06'31"
(17'24")
06'29" (+01'18")
1002 / 3007
144 / 106
4
05'57"
(23'21")
05'58" (+00'47")
995 / 4002
169 / 98
5
05'55"
(29'16")
05'55" (+00'44")
998 / 5001
173 / 97
展開計圈分析
6
05'29"
(34'45")
05'27" (+00'16")
1004 / 6005
176 / 103
7
06'00"
(40'45")
06'00" (+00'49")
999 / 7004
162 / 102
8
05'49"
(46'34")
05'50" (+00'39")
996 / 8001
172 / 99
9
05'45"
(52'19")
05'43" (+00'32")
1003 / 9005
176 / 98
10
05'59"
(58'18")
06'00" (+00'49")
997 / 10002
167 / 99
11
05'53"
(01:04'11")
05'52" (+00'41")
1001 / 11003
174 / 97
12
06'12"
(01:10'23")
06'12" (+01'01")
998 / 12001
157 / 102
13
05'55"
(01:16'18")
05'54" (+00'43")
1000 / 13002
162 / 104
14
06'03"
(01:22'21")
06'01" (+00'50")
1002 / 14005
166 / 99
15
07'21"
(01:29'42")
07'23" (+02'12")
993 / 14999
118 / 113
16
06'36"
(01:36'18")
06'35" (+01'24")
1000 / 16000
143 / 105
17
08'00"
(01:44'18")
07'57" (+02'46")
1004 / 17004
123 / 101
18
07'51"
(01:52'09")
07'53" (+02'42")
995 / 18000
120 / 105
19
07'49"
(01:59'58")
07'49" (+02'38")
999 / 18999
114 / 112
20
06'33"
(02:06'31")
06'31" (+01'20")
1003 / 20003
153 / 99
21
07'05"
(02:13'36")
07'06" (+01'55")
995 / 20999
136 / 102
22
06'19"
(02:19'55")
06'18" (+01'07")
1001 / 22000
162 / 97
23
08'51"
(02:28'46")
08'51" (+03'40")
999 / 22999
92 / 122
24
06'59"
(02:35'45")
06'58" (+01'47")
1000 / 23999
139 / 102
25
07'13"
(02:42'58")
07'10" (+01'59")
1005 / 25005
129 / 107
26
08'19"
(02:51'17")
08'20" (+03'09")
996 / 26001
105 / 113
27
07'42"
(02:58'59")
07'41" (+02'30")
1002 / 27004
122 / 106
28
08'06"
(03:07'05")
08'05" (+02'54")
1000 / 28004
103 / 119
29
06'35"
(03:13'40")
06'34" (+01'23")
1000 / 29004
167 / 90
30
06'39"
(03:20'19")
06'38" (+01'27")
1002 / 30007
151 / 99
31
06'58"
(03:27'17")
06'59" (+01'48")
996 / 31003
137 / 103
32
07'10"
(03:34'27")
07'11" (+02'00")
997 / 32000
133 / 104
33
08'10"
(03:42'37")
08'06" (+02'55")
1006 / 33007
128 / 95
34
06'37"
(03:49'14")
06'36" (+01'25")
1000 / 34008
151 / 100
35
06'42"
(03:55'56")
06'43" (+01'32")
995 / 35003
140 / 106
36
06'11"
(04:02'07")
06'12" (+01'01")
996 / 35999
173 / 93
37
06'53"
(04:09'00")
06'51" (+01'40")
1002 / 37002
144 / 100
38
06'59"
(04:15'59")
06'57" (+01'46")
1002 / 38004
148 / 96
39
06'16"
(04:22'15")
06'17" (+01'06")
996 / 39001
171 / 92
40
07'34"
(04:29'49")
07'34" (+02'23")
998 / 39999
128 / 102
41
07'04"
(04:36'53")
07'01" (+01'50")
1004 / 41004
146 / 97
42
07'13"
(04:44'06")
07'13" (+02'02")
999 / 42004
134 / 102
43
02'51"
(04:46'57")
05'24" (+00'13")
527 / 42531
164 / 112
11月累積里程 :
93.68 km
Asics LYTERACER RS 4 累積 :
64703.6 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
鐘
,
梁澤鈞
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3
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'13"
00:05'13"
2
05'40"
00:10'53"
3
06'28"
00:17'21"
4
06'00"
00:23'21"
5
05'55"
00:29'16"
6
05'26"
00:34'42"
7
06'00"
00:40'42"
8
05'48"
00:46'30"
9
05'46"
00:52'16"
10
05'55"
00:58'11"
11
05'57"
01:04'08"
12
06'09"
01:10'17"
13
05'58"
01:16'15"
14
05'57"
01:22'12"
15
07'27"
01:29'39"
16
06'32"
01:36'11"
17
08'00"
01:44'11"
18
07'52"
01:52'03"
19
07'51"
01:59'54"
20
06'24"
02:06'18"
21
07'15"
02:13'33"
22
06'05"
02:19'38"
23
09'05"
02:28'43"
24
06'50"
02:35'33"
25
07'18"
02:42'51"
26
08'04"
02:50'55"
27
07'53"
02:58'48"
28
08'05"
03:06'53"
29
06'31"
03:13'24"
30
06'41"
03:20'05"
31
06'57"
03:27'02"
32
07'13"
03:34'15"
33
08'05"
03:42'20"
34
06'38"
03:48'58"
35
06'43"
03:55'41"
36
06'11"
04:01'52"
37
06'54"
04:08'46"
38
06'58"
04:15'44"
39
06'17"
04:22'01"
40
07'24"
04:29'25"
41
07'08"
04:36'33"
42
07'18"
04:43'51"
42.5
05'48"
04:46'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 04:47:10 | 06:48/km | 第24馬
Asics LYTERACER RS 4 累積 : 64703.6 km
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