12.0 km | 00:53:55 | 04:29/km日期: 2023-01-11 05:06 - 平均心率: 174 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9782 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 04'42" / 04'19" / 04'24" / 04'30" / 04'35" / 04'57" / 04'31" / 04'46" / 04'19" / 04'20" / 04'13" / 04'11" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'27") | 1003 / 1003 | 179 / 119 |
2 | | 04'19" (+00'05") | 1002 / 2006 | 185 / 125 |
3 | | 04'23" (+00'09") | 1003 / 3009 | 185 / 123 |
4 | | 04'30" (+00'16") | 1002 / 4011 | 185 / 119 |
5 | | 04'35" (+00'21") | 1001 / 5013 | 184 / 118 |
6 | | 04'58" (+00'44") | 1002 / 6016 | 174 / 114 |
7 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 7016 | 179 / 123 |
8 | | 04'45" (+00'31") | 1003 / 8020 | 174 / 120 |
9 | | 04'20" (+00'06") | 1002 / 9022 | 182 / 126 |
10 | | 04'18" (+00'04") | 1002 / 10025 | 182 / 127 |
11 | | 04'14" | 1001 / 11027 | 183 / 128 |
12 | | 04'11" | 994 / 12022 | 183 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
220.58 km 【NEW BALANCE】 FuelCell RC Elite V2 累積 :
897.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'19" | 00:09'01" |
3 | 04'24" | 00:13'25" |
4 | 04'30" | 00:17'55" |
5 | 04'35" | 00:22'30" |
6 | 04'57" | 00:27'27" |
7 | 04'31" | 00:31'58" |
8 | 04'46" | 00:36'44" |
9 | 04'19" | 00:41'03" |
10 | 04'20" | 00:45'23" |
11 | 04'13" | 00:49'36" |
12 | 04'11" | 00:53'47" |
12.0 | 05'58" | 00:53'55" |