10.0 km | 01:13:34 | 07:21/km日期: 2019-12-20 20:09 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 540 Cal
Pace: 09'07" / 08'11" / 06'47" / 05'33" / 08'08" / 08'36" / 07'40" / 06'24" / 06'10" / 06'55" / 06'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 08'11" | 00:17'18" |
| 3 | 06'47" | 00:24'05" |
| 4 | 05'33" | 00:29'38" |
| 5 | 08'08" | 00:37'46" |
| 6 | 08'36" | 00:46'22" |
| 7 | 07'40" | 00:54'02" |
| 8 | 06'24" | 01:00'26" |
| 9 | 06'10" | 01:06'36" |
| 10 | 06'55" | 01:13'31" |
| 10.0 | 06'13" | 01:13'34" |
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