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H.P. Tshua
台南
ID 134841
6 位追隨者
跑鞋 (
3
)
母子鱷魚 BN521青藍
已使用了 20 天
共跑了 132.4 km
我要評分
安德瑪 HOVR Sonic 3 Metallic
已使用了 3 年 24 天
共跑了 95.5 km
我要評分
喬山 HORIZON TR5.0
已使用了 3 年 27 天
共跑了 1449.4 km
我要評分
單車 (
3
)
迪卡儂 In'Ride 500
已使用了 3 年 6 個月 12 天
共騎了 5561.5 km
捷安特 ALIGHT 3
已使用了 7 年 8 個月 6 天
共騎了 1378.3 km
美利達 MTA-510
已使用了 15 年 6 個月 23 天
共騎了 1661.2 km
賽事 (
21
)
最佳成績:
全馬 : 04:49:21
半馬 : 02:04:18
即將參加 :
2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01
剩餘天數 :
3
開心玩賽
2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
7
開心玩賽
濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12
剩餘天數 :
14
開心玩賽
2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19
剩餘天數 :
21
開心玩賽
2025 真武山翡翠水庫超級馬拉松
02/02
剩餘天數 :
35
開心玩賽
諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09
剩餘天數 :
42
開心玩賽
2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16
剩餘天數 :
49
開心玩賽
2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23
剩餘天數 :
56
開心玩賽
2025 新竹峨眉大桔大利馬拉松
02/28
剩餘天數 :
61
開心玩賽
2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02
剩餘天數 :
63
開心玩賽
2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08
剩餘天數 :
69
開心玩賽
2025 柚花追香路跑-麻豆場
03/16
剩餘天數 :
77
開心玩賽
【翰樺營建】2024第七屆-嘉義「金磚」馬拉松~國際管樂公益路跑
03/23
剩餘天數 :
84
開心玩賽
2025 大亞旺萊馬拉松
03/30
剩餘天數 :
91
開心玩賽
2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13
剩餘天數 :
105
開心玩賽
2025 嘉基愛+1 八福公益路跑
04/26
剩餘天數 :
118
開心玩賽
2025 臺北星光馬拉松
05/03
剩餘天數 :
125
開心玩賽
阿勃勒花季馬拉松
05/18
剩餘天數 :
140
開心玩賽
2025 將軍漁港馬拉松
05/25
剩餘天數 :
147
開心玩賽
【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29
剩餘天數 :
182
開心玩賽
2025 聖母廟月老姻緣紅線牽 馬拉松
08/23
剩餘天數 :
237
開心玩賽
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
8548.6 km |
11307.2 km
2024 年 :
1751.5 km |
1840.1 km
2024
(km)
(km)
Dec
236.8
116.9
Nov
88.2
228.8
Oct
165.5
150.4
Sep
204.1
116.9
Aug
114.4
150.4
Jul
45.0
150.8
朋友 (
1
)
群組 (
0
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粉絲專頁 (
0
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建立粉絲專頁
里程碑 (
108
)
2024/12/22
H.P. Tshua 完成了第 50 馬! - 2024 第一屆民雄打貓馬拉松
2024/09/15
H.P. Tshua 完成了第 40 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/03/31
H.P. Tshua 完成了第 30 馬! - 2024 大亞旺萊馬拉松
2024/02/14
恭喜 H.P. Tshua 獲得 2500 推
2024/01/07
H.P. Tshua 完成了第 20 馬! - 2024 臺灣臺南國際馬拉松
2023/12/24
賀!H.P. Tshua 破PB - 全馬 | 04:49:21
2023/12/02
賀!H.P. Tshua 破PB - 全馬 | 04:58:10
2023/11/26
恭喜 H.P. Tshua 獲得 100 留言數
2023/11/26
賀!H.P. Tshua 破PB - 全馬 | 05:07:32
2023/10/29
H.P. Tshua 完成了第 10 馬! - 2023 日月潭環湖馬拉松
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H.P. Tshua
10.0 km
|
01:16:43
|
07:40/km
愛在南化全家RUN起來公益路跑
官方成績
日期
2015-11-08
成績
01:16:43
總名次
72 / 298
分組名次
11 / 38
平均速度
07:40/km
日期:
2015-11-08 06:59
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1517 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
77%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
61.10 km
TCX 上傳
| 9 years ago
Phomi
,
陳榮興
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
06'47"
00:13'32"
3
06'44"
00:20'16"
4
07'37"
00:27'53"
5
07'40"
00:35'33"
6
07'09"
00:42'42"
7
07'53"
00:50'35"
8
07'36"
00:58'11"
9
08'58"
01:07'09"
10
08'02"
01:15'11"
10.3
06'43"
01:17'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
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00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
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05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
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05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
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00:32:21
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07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:08
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
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05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
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