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    林碧珠 嘉義
    ID 212868
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林碧珠
    半馬 | 02:24:05 | 06:49/km | 第19半馬
    2022 雲豹長跑俱樂部會員大會師
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績02:24:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'50")
    		00:33'50" (+00'42")01:09'35" (+00'45")
    10 km(01:09'35")
    		00:35'45" (+02'37")
    15 km(01:42'43")
    		00:33'08"01:08'50"
    20 km(02:18'25")
    		00:35'42" (+02'34")
    Finish(02:24:05)

    日期: 2022-12-25 06:40 - 地點: 嘉義大學 - 天氣: 陰冷轉晴朗 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 7°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'50"  (13'47")
    		06'50" (+00'32")1000 / 2000
    3
    06'30"  (20'18")
    		06'30" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'36"  (26'54")
    		06'36" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'54"  (33'49")
    		06'54" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'53"  (40'42")
    		06'53" (+00'35")1000 / 6000
    7
    06'53"  (47'35")
    		06'53" (+00'35")1000 / 7000
    8
    07'13"  (54'49")
    		07'13" (+00'55")1000 / 8000
    9
    07'42"  (01:02'32")
    		07'42" (+01'24")1000 / 9000
    10
    07'01"  (01:09'34")
    		07'01" (+00'43")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:16'07")
    		06'33" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'34"  (01:22'41")
    		06'34" (+00'16")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:29'00")
    		06'18"1000 / 13000
    14
    06'38"  (01:35'38")
    		06'38" (+00'20")1000 / 14000
    15
    06'49"  (01:42'28")
    		06'49" (+00'31")1000 / 15000
    16
    06'58"  (01:49'27")
    		06'58" (+00'40")1000 / 16000
    17
    07'57"  (01:57'24")
    		07'57" (+01'39")1000 / 17000
    18
    07'06"  (02:04'30")
    		07'06" (+00'48")1000 / 18000
    19
    06'51"  (02:11'22")
    		06'51" (+00'33")1000 / 19000
    20
    06'21"  (02:17'44")
    		06'21" (+00'03")1000 / 20000
    21
    05'50"  (02:23'34")
    		06'55" (+00'37")844 / 20844
    嘉義
    林碧珠
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    嘉義
    林碧珠
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    嘉義
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    林碧珠
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    嘉義
    林碧珠
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    久違半馬（另類初馬概念）整整一年沒跑半馬賽事
    讓自己沒壓力跑
    天氣很好⋯不冷不熱⋯跑起來很舒服

    賽後評分: 補給豐富/熟悉雙潭賽道
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 151.21 km Asics Gel-Nimbus23 累積 : 907.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    星空, Chie Shuan Lee 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林士杰 恭喜完賽
    2022-12-25 12:10 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜🎊🎊順利完賽👍喔！
    2022-12-25 14:02 ·
     1 個人推
    謝勝宇 恭喜碧珠姐無傷完賽
    2022-12-25 16:07 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 恭喜輕鬆跑完賽
    2022-12-25 19:53 ·
    劉靜嶽 謝謝鼓勵~恭喜完賽！
    2022-12-25 22:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'50"00:13'48"
    306'31"00:20'19"
    406'37"00:26'56"
    506'54"00:33'50"
    606'53"00:40'43"
    706'54"00:47'37"
    807'13"00:54'50"
    907'43"01:02'33"
    1007'02"01:09'35"
    1106'33"01:16'08"
    1206'34"01:22'42"
    1306'19"01:29'01"
    1406'52"01:35'53"
    1506'50"01:42'43"
    1606'59"01:49'42"
    1708'12"01:57'54"
    1807'17"02:05'11"
    1906'52"02:12'03"
    2006'22"02:18'25"
    20.806'53"02:24'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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