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Martin Hsieh
台北市
ID 5018
190 位追隨者
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Martin Hsieh
全馬
|
06:27:16
|
09:10/km
|
第4馬
2015 臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2015-11-08
成績
06:27:16
總名次
4028 / 5059
分組名次
378 / 479
平均速度
09:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'58")
00:35'58"
01:22'28"
10 km
(01:22'28")
00:46'30" (+10'32")
15 km
(02:04'05")
00:41'37" (+05'39")
01:37'52" (+15'24")
20 km
(03:00'20")
00:56'15" (+20'17")
25 km
(03:44'17")
00:43'57" (+07'59")
01:34'10" (+11'42")
30 km
(04:34'30")
00:50'13" (+14'15")
35 km
(05:18'17")
00:43'47" (+07'49")
01:29'05" (+06'37")
40 km
(06:03'35")
00:45'18" (+09'20")
Finish
(06:27:16)
日期:
2015-11-08 06:24
-
總爬升:
437 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
5218 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'40"
(07'40")
07'40" (+02'52")
1000 / 1000
2
06'28"
(14'08")
06'28" (+01'40")
1000 / 2000
3
06'43"
(20'51")
06'43" (+01'55")
1000 / 3000
4
07'28"
(28'20")
07'28" (+02'40")
1000 / 4000
5
07'38"
(35'58")
07'38" (+02'50")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
13'29"
(49'28")
13'29" (+08'41")
1000 / 6000
7
07'38"
(57'07")
07'38" (+02'50")
1000 / 7000
8
06'30"
(01:03'38")
06'30" (+01'42")
1000 / 8000
9
08'23"
(01:12'01")
08'23" (+03'35")
1000 / 9000
10
10'27"
(01:22'28")
10'27" (+05'39")
1000 / 10000
11
10'30"
(01:32'58")
10'30" (+05'42")
1000 / 11000
12
06'58"
(01:39'57")
06'58" (+02'10")
1000 / 12000
13
06'39"
(01:46'37")
06'39" (+01'51")
1000 / 13000
14
10'07"
(01:56'45")
10'07" (+05'19")
1000 / 14000
15
07'20"
(02:04'05")
07'20" (+02'32")
1000 / 15000
16
07'37"
(02:11'43")
07'37" (+02'49")
1000 / 16000
17
15'57"
(02:27'40")
15'57" (+11'09")
1000 / 17000
18
16'04"
(02:43'45")
16'04" (+11'16")
1000 / 18000
19
11'45"
(02:55'31")
11'45" (+06'57")
1000 / 19000
20
04'48"
(03:00'20")
04'48"
1000 / 20000
21
10'14"
(03:10'34")
10'14" (+05'26")
1000 / 21000
22
06'05"
(03:16'40")
06'05" (+01'17")
1000 / 22000
23
06'57"
(03:23'37")
06'57" (+02'09")
1000 / 23000
24
10'18"
(03:33'56")
10'18" (+05'30")
1000 / 24000
25
10'20"
(03:44'17")
10'20" (+05'32")
1000 / 25000
26
10'59"
(03:55'17")
10'59" (+06'11")
1000 / 26000
27
14'00"
(04:09'18")
14'00" (+09'12")
1000 / 27000
28
06'24"
(04:15'42")
06'24" (+01'36")
1000 / 28000
29
06'59"
(04:22'42")
06'59" (+02'11")
1000 / 29000
30
11'48"
(04:34'30")
11'48" (+07'00")
1000 / 30000
31
06'13"
(04:40'43")
06'13" (+01'25")
1000 / 31000
32
07'54"
(04:48'38")
07'54" (+03'06")
1000 / 32000
33
06'25"
(04:55'03")
06'25" (+01'37")
1000 / 33000
34
00'54"
(04:55'57")
10'24" (+05'36")
86 / 33086
35
07'25"
(05:03'22")
07'25" (+02'37")
1000 / 34086
36
16'00"
(05:19'23")
16'00" (+11'12")
1000 / 35086
37
06'57"
(05:26'20")
06'57" (+02'09")
1000 / 36086
38
12'12"
(05:38'32")
12'12" (+07'24")
1000 / 37086
39
07'19"
(05:45'52")
07'19" (+02'31")
1000 / 38086
40
11'37"
(05:57'29")
11'37" (+06'49")
1000 / 39086
41
06'31"
(06:04'01")
06'31" (+01'43")
1000 / 40086
42
06'20"
(06:10'22")
06'20" (+01'32")
1000 / 41086
43
06'39"
(06:17'01")
06'39" (+01'51")
1000 / 42086
44
11'01"
(06:28'03")
12'17" (+07'29")
897 / 42984
陪女友開心玩賽^^
賽前宣言:
熱情田中我又來囉~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
126.52 km
Adidas TAKUMI ren 累積 :
417.4 km
TCX 上傳
| 9 years ago
Maas
,
簡多多
和其他
4
人說推
·
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目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'40"
00:07'40"
2
06'28"
00:14'08"
3
06'43"
00:20'51"
4
07'29"
00:28'20"
5
07'38"
00:35'58"
6
13'30"
00:49'28"
7
07'39"
00:57'07"
8
06'31"
01:03'38"
9
08'23"
01:12'01"
10
10'27"
01:22'28"
11
10'31"
01:32'59"
12
06'58"
01:39'57"
13
06'40"
01:46'37"
14
10'08"
01:56'45"
15
07'20"
02:04'05"
16
07'38"
02:11'43"
17
15'58"
02:27'41"
18
16'04"
02:43'45"
19
11'46"
02:55'31"
20
04'49"
03:00'20"
21
10'14"
03:10'34"
22
06'06"
03:16'40"
23
06'58"
03:23'38"
24
10'19"
03:33'57"
25
10'20"
03:44'17"
26
11'00"
03:55'17"
27
14'01"
04:09'18"
28
06'24"
04:15'42"
29
07'00"
04:22'42"
30
11'48"
04:34'30"
31
06'14"
04:40'44"
32
07'54"
04:48'38"
33
06'25"
04:55'03"
34
07'50"
05:02'53"
35
15'24"
05:18'17"
36
07'30"
05:25'47"
37
11'39"
05:37'26"
38
07'26"
05:44'52"
39
12'06"
05:56'58"
40
06'37"
06:03'35"
41
06'20"
06:09'55"
42
06'33"
06:16'28"
43.0
11'46"
06:28'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 06:27:16 | 09:10/km | 第4馬
Adidas TAKUMI ren 累積 : 417.4 km
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