張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

12.6 km | 01:12:40 | 05:44/km

日期: 2015-11-07 06:02 - 地點: 蘭潭2圈 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'58" / 06'03" / 05'52" / 05'18" / 05'33" / 05'41" / 05'43" / 06'00" / 06'10" / 05'35" / 05'36" / 05'41" / 05'28" /

嘉義

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

·

基本訓練
--
流汗的感覺超棒der💦

11月累積里程 : 80.29 km

NIKE Wmns Free 3.0 累積 : 106.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吐虱男, 劉靜嶽和其他 16 人說推

·

林建祥和我跑的方向相反，但這速度也太快了吧…………

2015-11-07 11:08 ·

1 個人推

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 要跟平常操場練跑反方向啊～
（速度...是你太謙虛啦）

2015-11-07 13:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'03"	00:12'01"
3	05'52"	00:17'53"
4	05'18"	00:23'11"
5	05'33"	00:28'44"
6	05'41"	00:34'25"
7	05'43"	00:40'08"
8	06'00"	00:46'08"
9	06'10"	00:52'18"
10	05'35"	00:57'53"
11	05'36"	01:03'29"
12	05'41"	01:09'10"
12.6	05'25"	01:12'40"

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