廖俊欽 2022/12/22 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

10.6 km | 01:00:29 | 05:42/km

日期: 2022-12-22 15:49 - 地點: 湖西大城北 - 天氣: 東北季風咻咻吹 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 45%

Pace: 06'30" / 06'07" / 05'40" / 05'34" / 05'48" / 05'37" / 05'29" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 05'34" /

高雄

廖俊欽

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澎湖的東北季風

像是颱風過境般的狂吹

跑個步🏃就像大海行🚢般😅

㊗各位跑友️冬至快樂呦

12月累積里程 : 213.84 km

母子鱷魚🐊 黃色丫拖累積 : 439.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

王威舜, Jordan Cheng 和其他 12 人說推

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我晚安，週四1061跑步愉快。

冬至福至。

2022-12-22 21:57 ·

1 個人推

靜樺廖大哥早安平安夜假日愉快
明天紅豆馬加油

2022-12-24 10:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'07"	00:12'37"
3	05'40"	00:18'17"
4	05'34"	00:23'51"
5	05'48"	00:29'39"
6	05'37"	00:35'16"
7	05'29"	00:40'45"
8	05'29"	00:46'14"
9	05'26"	00:51'40"
10	05'25"	00:57'05"
10.6	05'35"	01:00'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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