9.1 km | 00:52:54 | 05:49/km日期: 2015-11-09 18:03 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 31 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'57" / 05'29" / 05'42" / 05'31" / 05'54" / 05'45" / 06'05" / 05'51" / 06'03" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'28") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2008 |
| 3 | | 05'41" (+00'13") | 1002 / 3011 |
| 4 | | 05'31" (+00'03") | 1004 / 4015 |
| 5 | | 05'55" (+00'27") | 1022 / 5037 |
| 6 | | 05'44" (+00'16") | 998 / 6036 |
| 7 | | 06'05" (+00'37") | 1004 / 7040 |
| 8 | | 05'52" (+00'24") | 1008 / 8049 |
| 9 | | 06'00" (+00'32") | 1002 / 9052 |
| 10 | | 03'56" | 84 / 9136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 409.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'29" | 00:11'26" |
| 3 | 05'42" | 00:17'08" |
| 4 | 05'31" | 00:22'39" |
| 5 | 05'54" | 00:28'33" |
| 6 | 05'45" | 00:34'18" |
| 7 | 06'05" | 00:40'23" |
| 8 | 05'51" | 00:46'14" |
| 9 | 06'03" | 00:52'17" |
| 9.1 | 07'42" | 00:52'54" |
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