7.4 km | 00:40:21 | 05:26/km日期: 2015-11-03 05:46 - 地點: 曾董家折返 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 7080 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'26" / 05'50" / 06'05" / 05'46" / 05'37" / 05'11" / 04'42" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'45") | 1002 / 1002 | 174 / 106 |
| 2 | | 05'49" (+01'09") | 1001 / 2004 | 172 / 99 |
| 3 | | 06'04" (+01'24") | 1002 / 3006 | 172 / 95 |
| 4 | | 05'48" (+01'08") | 1001 / 4007 | 174 / 98 |
| 5 | | 05'35" (+00'55") | 995 / 5002 | 174 / 102 |
| 6 | | 05'13" (+00'33") | 1002 / 6005 | 176 / 108 |
| 7 | | 04'40" | 995 / 7000 | 181 / 117 |
| 8 | | 04'11" | 413 / 7414 | 188 / 126 |
11月累積里程 :
104.22 km 
Saucony Jazz 17 累積 :
660.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'50" | 00:11'16" |
| 3 | 06'05" | 00:17'21" |
| 4 | 05'46" | 00:23'07" |
| 5 | 05'37" | 00:28'44" |
| 6 | 05'11" | 00:33'55" |
| 7 | 04'42" | 00:38'37" |
| 7.4 | 04'10" | 00:40'21" |
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