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    Michael Li 新竹
    ID 7059
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Li
    全馬 | 03:34:39 | 05:05/km | 第67馬
    2022 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績03:34:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km
    官方證書
    Michael Li

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'52")
    		00:24'52" (+00'44")00:49'05" (+00'09")
    10 km(00:49'05")
    		00:24'13" (+00'05")
    15 km(01:13'53")
    		00:24'48" (+00'40")00:48'56"
    20 km(01:38'01")
    		00:24'08"
    25 km(02:03'09")
    		00:25'08" (+01'00")00:50'15" (+01'19")
    30 km(02:28'16")
    		00:25'07" (+00'59")
    35 km(02:52'26")
    		00:24'10" (+00'02")00:53'11" (+04'15")
    40 km(03:21'27")
    		00:29'01" (+04'53")
    Finish(03:34:39)

    日期: 2022-12-18 06:30 - 總爬升: 773 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 2340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 55%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+01'12")1000 / 1000
    2
    04'49"  (10'23")
    		04'49" (+00'27")1000 / 2000
    3
    04'47"  (15'11")
    		04'47" (+00'25")1000 / 3000
    4
    04'38"  (19'49")
    		04'38" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'59"  (24'49")
    		04'59" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (29'24")
    		04'34" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'51"  (34'15")
    		04'51" (+00'29")1000 / 7000
    8
    04'54"  (39'09")
    		04'54" (+00'32")1000 / 8000
    9
    04'52"  (44'02")
    		04'52" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'02"  (49'04")
    		05'02" (+00'40")1000 / 10000
    11
    04'58"  (54'02")
    		04'58" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'00"  (59'03")
    		05'00" (+00'38")1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:04'04")
    		05'00" (+00'38")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:08'59")
    		04'55" (+00'33")1000 / 14000
    15
    04'53"  (01:13'53")
    		04'53" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:18'53")
    		05'00" (+00'38")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:23'39")
    		04'45" (+00'23")1000 / 17000
    18
    04'50"  (01:28'30")
    		04'50" (+00'28")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:33'18")
    		04'48" (+00'26")1000 / 19000
    20
    04'42"  (01:38'01")
    		04'42" (+00'20")1000 / 20000
    21
    05'13"  (01:43'14")
    		05'13" (+00'51")1000 / 21000
    22
    04'58"  (01:48'12")
    		04'58" (+00'36")1000 / 22000
    23
    05'00"  (01:53'12")
    		05'00" (+00'38")1000 / 23000
    24
    04'57"  (01:58'09")
    		04'57" (+00'35")1000 / 24000
    25
    04'58"  (02:03'08")
    		04'58" (+00'36")1000 / 25000
    26
    05'01"  (02:08'10")
    		05'01" (+00'39")1000 / 26000
    27
    04'51"  (02:13'02")
    		04'51" (+00'29")1000 / 27000
    28
    04'56"  (02:17'58")
    		04'56" (+00'34")1000 / 28000
    29
    05'09"  (02:23'08")
    		05'09" (+00'47")1000 / 29000
    30
    05'07"  (02:28'16")
    		05'07" (+00'45")1000 / 30000
    31
    04'22"  (02:32'38")
    		04'22"1000 / 31000
    32
    04'39"  (02:37'18")
    		04'39" (+00'17")1000 / 32000
    33
    05'00"  (02:42'18")
    		05'00" (+00'38")1000 / 33000
    34
    05'00"  (02:47'19")
    		05'00" (+00'38")1000 / 34000
    35
    05'06"  (02:52'26")
    		05'06" (+00'44")1000 / 35000
    36
    05'28"  (02:57'54")
    		05'28" (+01'06")1000 / 36000
    37
    05'08"  (03:03'02")
    		05'08" (+00'46")1000 / 37000
    38
    05'09"  (03:08'12")
    		05'09" (+00'47")1000 / 38000
    39
    07'27"  (03:15'40")
    		07'27" (+03'05")1000 / 39000
    40
    05'47"  (03:21'27")
    		05'47" (+01'25")1000 / 40000
    41
    05'40"  (03:27'07")
    		05'40" (+01'18")1000 / 41000
    42
    05'19"  (03:32'26")
    		05'19" (+00'57")1000 / 42000
    43
    02'46"  (03:35'13")
    		04'58" (+00'36")558 / 42558
    新竹
    Michael Li
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    賽前宣言: Go
    賽後評分: 水站短
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 204.98 km Mizuno Wave Aero 20 +R 累積 : 527.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    顧聰明 (錸德慢跑社） 和 葉達興 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    204'49"00:10'24"
    304'47"00:15'11"
    404'39"00:19'50"
    505'02"00:24'52"
    604'32"00:29'24"
    704'52"00:34'16"
    804'54"00:39'10"
    904'53"00:44'03"
    1005'02"00:49'05"
    1104'58"00:54'03"
    1205'01"00:59'04"
    1305'00"01:04'04"
    1404'56"01:09'00"
    1504'53"01:13'53"
    1605'01"01:18'54"
    1704'46"01:23'40"
    1804'50"01:28'30"
    1904'49"01:33'19"
    2004'42"01:38'01"
    2105'13"01:43'14"
    2204'59"01:48'13"
    2305'00"01:53'13"
    2404'57"01:58'10"
    2504'59"02:03'09"
    2605'01"02:08'10"
    2704'52"02:13'02"
    2804'57"02:17'59"
    2905'10"02:23'09"
    3005'07"02:28'16"
    3104'23"02:32'39"
    3204'39"02:37'18"
    3305'01"02:42'19"
    3405'01"02:47'20"
    3505'06"02:52'26"
    3605'28"02:57'54"
    3705'09"03:03'03"
    3805'10"03:08'13"
    3907'27"03:15'40"
    4005'47"03:21'27"
    4105'41"03:27'08"
    4205'19"03:32'27"
    42.604'59"03:35'14"

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