7.0 km | 00:54:08 | 07:43/km日期: 2022-12-19 17:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 06'47" / 07'16" / 06'42" / 06'36" / 07'09" / 11'01" / 10'56" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'57") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'33" (+00'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'33" (+00'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'32" (+00'27") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'45" (+00'40") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'39" (+00'34") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'54" (+00'49") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'16" (+00'11") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'05" | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'04" (+00'59") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'23" (+02'18") | 500 / 5500 |
| 12 | | 11'25" (+05'20") | 500 / 6000 |
| 13 | | 11'28" (+05'23") | 500 / 6500 |
| 14 | | 10'24" (+04'19") | 500 / 7000 |
| 15 | | 11'17" (+05'12") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 384.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'16" | 00:14'03" |
| 3 | 06'42" | 00:20'45" |
| 4 | 06'36" | 00:27'21" |
| 5 | 07'09" | 00:34'30" |
| 6 | 11'01" | 00:45'31" |
| 7 | 10'56" | 00:56'27" |
| 7.0 | 12'23" | 00:56'31" |
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