Claire Chen 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Claire Chen 基隆
ID 158845

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12.1 km | 01:10:05 | 05:48/km

日期: 2015-11-07 01:16 - 卡路里: 544 Cal

Pace: 05'36" / 00'45" / 04'57" / 03'59" / 00'29" / 07'25" / 04'27" / 05'55" / 03'02" / 14'46" / 10'28" / 01'22" / 04'27" / 27'34" /

11月累積里程 : 150.06 km

saucony ISO Triumph 累積 : 1650.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

梁澤鈞, 張秀雲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	00'45"	00:06'21"
3	04'57"	00:11'18"
4	03'59"	00:15'17"
5	00'29"	00:15'46"
6	07'25"	00:23'11"
7	04'27"	00:27'38"
8	05'55"	00:33'33"
9	03'02"	00:36'35"
10	14'46"	00:51'21"
11	10'28"	01:01'49"
12	01'22"	01:03'11"
13	04'27"	01:07'38"
12.1	-2'-25"	01:09'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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