5.2 km | 00:39:28 | 07:35/km日期: 2022-11-30 05:18 - 平均心率: 119 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'53" / 07'18" / 07'16" / 09'54" / 08'39" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+00'39") | 199 / 5199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'18" | 00:15'11" |
| 3 | 07'16" | 00:22'27" |
| 4 | 09'54" | 00:32'21" |
| 5 | 08'39" | 00:41'00" |
| 5.2 | 07'55" | 00:42'35" |
ricky tseng 說推
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