3.1 km | 00:19:09 | 06:11/km日期: 2022-12-14 19:31 - 地點: 台體操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 06'26" / 06'01" / 05'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+01'11") | 83 / 3083 |
| 5 | | 07'27" (+01'37") | 2 / 3085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.31 km 
asics GT2000 10 累積 :
643.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'01" | 00:12'27" |
| 3 | 05'50" | 00:18'17" |
| 3.1 | 07'00" | 00:18'53" |
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