Huang Liyan 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Liyan 彰化
ID 52383

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21.9 km | 02:29:21 | 06:49/km

日期: 2015-11-08 06:45 - 總爬升: 120 m - 地點: 田中 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'55" / 05'12" / 05'20" / 05'56" / 05'40" / 06'16" / 05'25" / 05'41" / 08'56" / 07'14" / 06'06" / 06'29" / 08'14" / 06'56" / 06'03" / 09'23" / 06'19" / 06'22" / 06'36" / 05'59" / 07'40" / 13'24" /

彰化

Huang Liyan

·

第一次跑

11月累積里程 : 193.68 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 張春茂和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'12"	00:11'07"
3	05'20"	00:16'27"
4	05'56"	00:22'23"
5	05'40"	00:28'03"
6	06'16"	00:34'19"
7	05'25"	00:39'44"
8	05'41"	00:45'25"
9	08'56"	00:54'21"
10	07'14"	01:01'35"
11	06'06"	01:07'41"
12	06'29"	01:14'10"
13	08'14"	01:22'24"
14	06'56"	01:29'20"
15	06'03"	01:35'23"
16	09'23"	01:44'46"
17	06'19"	01:51'05"
18	06'22"	01:57'27"
19	06'36"	02:04'03"
20	05'59"	02:10'02"
21	07'40"	02:17'42"
21.9	13'24"	02:29'22"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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