楊竣傑 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊竣傑台中
ID 187469

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10.0 km | 01:02:05 | 06:11/km

日期: 2015-11-04 18:44 - 地點: 文心森林公園 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'37" / 05'58" / 06'08" / 05'41" / 05'56" / 06'01" / 06'50" / 05'54" / 05'53" / 06'56" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'47")

998 / 998

2

06'04"

(12'35")

06'03" (+00'19")

1002 / 2001

3

06'01"

(18'36")

06'03" (+00'19")

993 / 2994

4

05'48"

(24'24")

05'44"

1009 / 4004

5

05'56"

(30'20")

05'54" (+00'10")

1005 / 5009

展開計圈分析

台中

楊竣傑

·

為星期日田中馬熱身一下

11月累積里程 : 97.40 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 533.9 km

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黃偉倫, 吉哥和其他 2 人說推

·

吉哥
已加入跟隨者
一起加油

2015-11-04 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'58"	00:12'35"
3	06'08"	00:18'43"
4	05'41"	00:24'24"
5	05'56"	00:30'20"
6	06'01"	00:36'21"
7	06'50"	00:43'11"
8	05'54"	00:49'05"
9	05'53"	00:54'58"
10	06'56"	01:01'54"
10.0	04'39"	01:02'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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