Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2012/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

6.1 km | 00:41:54 | 06:53/km

日期: 2012-05-26 07:58 - 地點: 景美河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'46" / 06'33" / 07'02" / 06'55" / 07'03" / 07'00" / 06'51" /

今天鐵定是個好天氣.
約阿良一起從馬場町跑到景美在回來
由於平時練習都是晚間.
比較涼爽.
所以今天快八點出發,也訓練一下耐熱程度.
慢慢的把上半段的6k吃下.
今天跑完12k 本月哩程就到達目標囉.耶~!
下個月在加10% ^^

5月累積里程 : 125.03 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Wendell, 菜鳥強哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'33"	00:13'19"
3	07'02"	00:20'21"
4	06'55"	00:27'16"
5	07'03"	00:34'19"
6	07'00"	00:41'19"
6.1	06'49"	00:41'54"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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