13.0 km | 01:10:41 | 05:26/km日期: 2013-06-27 17:10 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 676 Cal
speed work 800m/round;400m/cool ;8rounds
warm 11:32
round1 84"82 87"10
cool 02:36
round2 84"12 87"45
cool 02:34
round3 86"45 85"08
cool 02:48
round4 88"35 85"52
cool 03:17
round5 90"95 85"02
cool 03:04
round6 87"20 86"27
cool 03:33
round7 86"81 87"28
cool 04:16
round8 84"36 83"12
cool 05:02
cool 1.4k 02:41 02:27 02:30 01:17
6月累積里程 :
208.30 km MIZUNO Wave Elixir 6 累積 :
1774.0 km